조루극복 약이 좋을까, 마인드컨트롤이 좋을까?(경험담)

'모든 조루는 지루를 부러워한다'라는 말이 있습니다. 저 역시 매우 동감하는 바입니다.왜냐면 저 역시 조루로 만족스러운 부부관계를 못하는 1인이기 때문입니다.이 증상을 느낀 것은 30대 후반에 들어서입니다. 당시 사귀던 여자친구에게 늘 실망을 안겨주게 되면서 이 문제를 심각하게 인식하기 시작했습니다.아는 형에게 물어보기도 하고 인터넷에서 찾아보기도 하면서 나름 효과가 있다고 하는 것을 모두 실행에 옮겨보았습니다.

 

오늘은 제가 겪은 나름의 조루극복기를 나누려고 합니다.저와 같은 고민을 하고 있는 분들에게 조금이나마 참고 또는 도움이 되었으면 합니다.

 

1.조루는 어느정도일때를 말할까?

정상적인 관계는 삽입 시 5분 이상 지속할 수 있을때를 말합니다. 이 이하의 시간에 사정이 이루어진다면 조루라고 말할 수 있습니다.심한경우는 삽입 시 바로 사정을 하는 경우도 있습니다. 컨디션, 환경에 따라 시간은 다소 차이가 날 수 있지만 일반적으로 '5분'이상을 못할경우는 조루라고 말할 수 있습니다.

 

저 역시 관계 시 5분이하의 시간을 가지는 때가 많았고 그래서 파트너에게 실망감을 안겨주고 그것이 걱정되어 다음 관계 시에도 조루증상을 겪는 악순환을 겪었습니다.컨디션 문제라고 생각하여 나름대로 여러가지 방법(술마시기,오전에 관계하기 등등)을 써봤지만 별 효과를 보지 못했습니다.

 

먼저 자신이 조루임을 인식하고 인정하는 것이 중요합니다. 부정하고 싶지만 인정해야 고칠수 있는 것이 바로 병 아닐까요? 저 역시 사랑하는 여자친구와의 관계시 솔직하게 조루를 겪고 있음을 털어놓고 적극적으로 개선해나가기 위해서 노력을 할때 조금이나마 나아짐을 경험했습니다.

 

2. 바르는 약?

당시 여자친구에게 솔직하게 조루를 겪고 있음을 털어놓고 대화를 통해서 먼저 '바르는 약'을 써보기로 했습니다. 바르는 약은 성기에 직접적으로 뿌리거나 바르는 것으로 귀두의 예민함을 감소시키는 것입니다. 일명 '칙칙이'이라고 불리우는 뿌리는 약을 한번 구입해서 사용해보았습니다.

처음에 사용한 것은 뿌리는 약이었습니다. 국소마취제로서 귀두의 감각을 둔화시키는 스프레이였습니다. 그런데 뿌리는 순간 엄청난 작열감과 고통이 찾아오면서 괴로웠습니다. 마취제가 예민하고 약한 귀두피부에 닿으면서 엄청난 고통이 찾아왔던 것입니다. 

 

씻어낸 후에도 조금이나마 남아있는 약제가 파트너에 몸에 따끔거리게 한다는 것이었습니다. 몇번을 더 참고 사용해보았지만 여전히 엄청난 고통으로 저는 사용할 수가 없더라구요.

 

두번째는 바르는 연고입니다. 바르는 연고는 스프레이만큼 아프지는 않았지만 그만큼 효과도 적었습니다. 특별히 둔감해지는 것을 느끼지 못하고 시간연장 효과도 보지 못했습니다. 그 이후 먹는 약도 먹어보았지만 역시 효과를 보지 못했습니다. 파트너와 관계 시 5분이상을 가지 못했고 김이 빠지는 날이 이어지면서 자신감도 하락하여 나중에는 관계를 피하게 되는 지경까지 이르렀을 정도이니깐요.

 

3.부교감신경 활성화시키기

세로토닌을 증가시키는 부교감신경. 반대로 교감신경은 사정을 촉진시키기 때문에 조루약은 이 교감신경을 차단하는 약입니다. 하지만 약으로도 효과를 보지 못한 저로서는 부교감신경을 증가시키는 방법을 찾아야했습니다. 즉각적인 쾌감이 아닌 '행복'할때 나온다고 하는 이 세로토닌. 바르는 약도 안되고 먹는약도 듣지 않았던 저로서는 이 부교감신경을 활성화시키는 방법을 연구하고 실행에 옮겨보았습니다.

 

3-1.전희시간 늘리기

대부분 조루는 삽입이 급한편입니다.아무래도 본인의 미션(?)이 오랫동안 버티는 것에 있기때문에 앞선 전희를 충분히 즐기지 못하고 마음이 오직 성공적인 본편에 가있는 경우가 많습니다. 저 역시 그러했고 삽입 후 시간을 재기까지 했을 정도입니다.

 

하지만 세로토닌이 충만한 부교감신경은 충분한 전희시간에서 나옵니다. 시간이 충분을 가져야 세로토닌이 충만해지면서 자연스럽게 사정시간도 급하지 않게 해주는 역할을 합니다. 그런데 사실 말이 쉽지 실제로 전희시간을 늘리는 것은 꽤나 어렵습니다. 파트너와 충분한 대화와 교감.이것은 조루를 극복하는 것만이 아니라 파트너의 만족도도 올리는 효과가 있습니다.

 

사실 여성의 경우는 성관계 자체의 쾌감보다는 상대방과 깊은 교감에서 만족감을 얻기때문에 전희시간을 평소에 2~3배 길게 하는 것은 조루에 도움이 됩니다. 대부분의 조루가 신체적인 문제보다는 '심인성'에 기인한다고 합니다. 심리적인 압박감과 강박을 잊게하는 것에도 전희시간 늘리기는 큰 도움이 됩니다. 

 

술을 마시면 조루가 좀 나아진다라는 말은 교감신경이 알콜로 인해 교감신경이 활성화되지 못하기 때문입니다. 하지만 그것은 세로토닌으로 인한 것이 아닌 알콜로 인해 교감신경이 둔해진 것에 지나지 않기때문에 사정시간이 문제가 아니라 발기력자체도 약해지는 문제가 있습니다. 또한 술이 몸에 안맞을 경우 본인의 몸을 상하게 하는 일이기 때문에 권장하지 않습니다.실제로 중국'황제내경'에도 황제가 피해야 할 관계 중 '음주 후 관계'가 있다고 합니다. 그만큼 술을 마시고 관계를 하는 것은 몸에 많은 무리를 주기 때문입니다.

 

3-2. 바르는 약보다는 피임도구 활용하기

앞서 말한 것처럼 스프레이에 엄청난 고통을 당한 후로 피부에 직접 닿는 제품은 거들떠도 보지 않게 되었습니다. 다만 효과가 있는 것은 콘돔과 같은 피임도구였습니다. 피임도구들이 대부분 광고하기를  '피부와 같은 얆음'을 내세우지만 조루극복용으로는 좀 두꺼운 것이 좋습니다.굳이 고통스러운 스프레이를 안쓰고도 전희시간 늘리기 후 피임도구를 쓰는 것으로도 충분했습니다. 또한 상대방을 배려하는 행위기도 하기때문에 피임도구를 활용하는 것은 꼭 필요합니다. 

 

4. 마인드컨트롤 역시 강박

심인성에 기인하다고 해서 심호흡, 애국가 부르기 등으로 컨트롤 하려는 것도 역시 강박입니다. 더욱 더 조루인것을 의식하면서 조절실패가 되는 경우가 많습니다. 마인드컨트롤을 해야지 하고 마음을 먹는 것보다는 '그저 삽입을 최대한 늦춰야지'정도로 가볍게 마음을 먹고 전희가 목적인 것처럼 길고 충분히 하는 것이 더욱 더 도움이 됩니다.